Ernährung

Flüssigpower für mehr Leistung
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Flüssigpower für mehr Leistung

17. März 2017 | by val
  Um jetzt vor der Laufsaison die Grundsteine für Kondition, Kraft und Schnelligkeit zu legen, ist die richtige Ernährung essentiell: Mineralstoffe für die Stoffwechselprozesse, Vitamine für ein intaktes Immunsystem und...
Dem Geheimnis der Achilles-Ferse auf der Spur
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Dem Geheimnis der Achilles-Ferse auf der Spur

13. März 2017 | by val
  Die Achillessehne gehört zu den wichtigsten Muskeln des Menschen. Spürt man sie nicht ist alles gut, spürt man sie, dann drohen Probleme. Jetzt gibt es zu dem Thema eine neue Studie der TU München. Ein...
Produkt des Monats: adaptoLoges®
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Produkt des Monats: adaptoLoges®

8. März 2017 | by Matthias
ADVERTORIAL Einfach fitter mit der 24h-Formel Die neue Saison 2017 steht in den Startlöchern und jeder Sportler kennt das Problem: Gerade in der Vorbereitungsphase auf einen Wettkampf werden die Muskeln extrem beansprucht. Die...
Damit die Kraft nicht ausgeht
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Damit die Kraft nicht ausgeht

14. Februar 2017 | by val
  Die eingestaubten Joggingschuhe kommen aus dem Schrank, das Rad wird auf Hochglanz poliert, das Wanderequipment wird aus dem Keller geholt. Bereits in den ersten Monaten des Jahres beginnt für viele Sportler die...
TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Nach Belastung richtig regenerieren
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TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Nach Belastung richtig regenerieren

25. Januar 2017 | by val
  15 Physioprophylaktische Maßnahmen zur Selbstanwendung – Fragen Sie auch ihren Arzt oder Physiotherapeuten Von Lothar Pöhlitz Wechselduschen (2 – 4 x, warm beginnen, kalt enden – 3 Minuten warm –...
Im Winterhalbjahr muss Immunsystem gestärkt werden
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Im Winterhalbjahr muss Immunsystem gestärkt werden

20. Januar 2017 | by val
  Der Organismus am Limit   –  das Immunsystem im Keller. In 3 – 72 Stunden nach hohen Belastungen versteckt sich die Gefahr!   Von Lothar Pöhlitz Winterzeit ist Erkältungszeit für Läufer, allüberall haben...
Literatur: Osteopathie im Sport
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Literatur: Osteopathie im Sport

19. Oktober 2016 | by val
  Nicht nur für Läufer im Leistungssportbereich, sondern auch für viele Freizeitläufer, bedeutet eine schmerzhafte, geschwollene Achillessehne nicht selten monatelange Behandlung, die teilweise auch in Kombination mit...
Ein kleiner Leitfaden zum Umgang mit Arthrose / Enzymkraft kann helfen
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Ein kleiner Leitfaden zum Umgang mit Arthrose / Enzymkraft kann helfen

25. September 2016 | by val
  Jeder Schritt beim Laufen schmerzt, jeder Wurf verursacht Qualen und jeder Sprung erzeugt Beschwerden? Eine mögliche Diagnose: Arthrose. Die abnutzungsbedingten Gelenkbeschwerden sind eine der häufigsten Krankheiten im...
Willkommen in der Fitnessküche für die ganz harten Kerle!
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Willkommen in der Fitnessküche für die ganz harten Kerle!

24. September 2016 | by val
  Männer aufgepasst: Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum ihr viel zu oft müde, motivationslos und unzufrieden seid? Wenn ja, dann lädt Michael Lloyd euch jetzt in seine Fitnessküche ein. Viele interessante und...
Immer Ärger mit der Sehne!
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Immer Ärger mit der Sehne!

16. Mai 2016 | by val
  LAUFZEIT&CONDITION-Leser Achim L. fragt: Hallo Herr Dr. Ziegler, ich bin 46 Jahre alt und seit 2011 leidenschaftlicher bzw. eher fanatischer Läufer. Ich habe letztes Jahr meinen ersten HM sowie im Oktober 2011 auch...

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