SCHNELLER AUF DIE ZIELGERADE

22. Februar 2017 | by val
SCHNELLER AUF DIE ZIELGERADE
Literatur
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Langjährig als Lauftrainer aktiv, zeigt Frank Hennig in seinem  Ratgeber Marathon und Langdistanz, wie man mit umfassender Analyse verschiedener Leistungsfaktoren die eigene Laufleistung im Bereich Langstrecke und Marathon verbessern kann.

 

Das Buch verbindet aktuelle sportwissenschaftliche Informationen mit zahlreichen Praxisbeispielen. Der Autor erklärt weiterhin, welche Leistungen aus einer Unterdistanz generierbar sind und wo die Grenzen der Ausdauerentwicklung liegen. Das Buch behandelt ausführlich die Trainingsvorbereitung und Leistungsdiagnostik. Die Auswertung von Trainingsdaten wird vor allem benötigt, um eine zuverlässige Marathonprognose erstellen zu können. Aquajogging, Radtraining, Schwimmen und Skilanglauf eignen sich dabei besonders gut als alternative Trainingsmethoden.

Mit dem exklusiv von Frank Hennig entwickelten Rechner können Läufer abschätzen, welche Leistungsperspektiven sie bei einem Wechsel auf die nächst längere Laufstrecke haben. Auch Jugendliche sollen mit den vorgestellten Trainingssystemen an den Langstreckenlauf herangeführt werden.

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Bibliografische Angaben:

Marathon & Langdistanz, Autor: Frank Hennig

Untertitel: Leistungssteigerung mit System

480 Seiten in Farbe, ca. 30 Fotos und 100 Abbildungen,

Klappenbroschur 16,5 x 24 cm, 1. Auflage Januar 2017

ISBN 978-3-89899-925-0, € [D] 36,-

 

 

Frank Hennig, aktiv als Lauftrainer und Übungsleiter beim LAZ Leipzig, begann seine Trainerlaufbahn bei der HSG DHfK Leipzig. Beim SC DHfK Leipzig arbeitete er von 2007 bis 2011 als sportlicher Leiter der Abteilung Leichtathletik. Dort betreute Frank Hennig Talente wie Jakob Stiller, 10.000 m-Vizemeister 2015, und Laura Clart, aktuell Mitglied im DLV-B-Kader Langstrecken/Marathonlauf. Darüber hinaus hält er zahlreiche Seminare und beschäftigt sich mit den Themen Präventionssport, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung sowie Laufanalyse.

 

Verlagskurzporträt:

Der Meyer & Meyer Verlag ist der größte deutschsprachige Fachverlag für den Bereich Sportliteratur. Die Bücher erscheinen sowohl in Printform als auch digital. Das Verlagsprogramm umfasst über 1.000 lieferbare Sporttitel in deutscher und englischer Sprache. Pro Jahr veröffentlicht der Verlag etwa 100 Neuerscheinungen. Die Titel werden ausschließlich von Fachautoren ihrer jeweiligen Sportart geschrieben.

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